Ter com quem nos mata lealdade
Muitas pessoas experimentam sentimentos de medo, dor e solidão nos seus relacionamentos amorosos, mas apresentam dificuldade em terminar os mesmos, evidenciando aceitação do sofrimento como parte do Amor Romântico.
O primeiro passo para que se permita terminar um relacionamento com caraterísticas de toxicidade, será saber reconhecer a existência das mesmas. Tal reveste-se de particular complexidade, dado que em virtude da culpabilização que geralmente ocorre e da existência de uma baixa autoestima, é muito frequente a dificuldade em admitir que aquela relação é nociva.
Tristeza, culpa, fragilidade, desrespeito, insegurança e dependência emocional relativamente à relação e ao agressor. Estes serão os ingredientes mais habituais dos relacionamentos descritos na literatura como tóxicos. A vítima será alvo de abuso emocional e sente-se exausta e resignada. O parceiro abusador revela, muitas vezes, traços narcisistas e será um exímio manipulador. A vítima será levada a confundir afeto com abuso e sentirá elevada dificuldade em assumir que é maltratada por quem ama.
Uma relação com estas caraterísticas representa um elevado risco para a saúde mental e física, com presença de violência nas mais diversas formas. O medo e ansiedade tornam-se centrais, tal como o ciúme, o controlo, a obsessão e as críticas.
Terminar um envolvimento com estas caraterísticas, é, muitas vezes, um processo moroso, que necessita de apoio psicoterapêutico e de uma rede de suporte, familiar e de amigos.
O amor próprio será o pilar para não permitir o desenvolvimento de relações tóxicas e também para sair das mesmas.
Escolha-se!
Prof.ª Doutora Thaysa Viegas, Diretora Clínica da Maria Vinagre, Clínica de Empoderamento do Agridoce da Vida
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